継続は力なり。
ちょっとした仕掛けで楽しく継続
「腹筋」「英語の勉強」「ブログ更新」などなど、継続的にやりたいと思って始めてみても、実際にはなかなか続かずに三日坊主になってしまうことはよくあります。そのうち始めたことすら忘れてしまいかねません。「Streaks」は、そういう物事を習慣的に「続ける」のをサポートしてくれます。「続けるために足りないのは何か」という着眼点と、絞り込んだ機能を美しいUIにまとめ上げている点が見事なアプリです。
継続記録を伸ばせ
たとえば、ちゃんとブログを更新できた日はカレンダーに印をつけると、ブログ更新を何日継続できたかを表示してくれます。「週次レビュー」のように、毎日ではないけど継続したいものもしっかりサポートしてくれます。Streaks では複数のカレンダーを作成して、それぞれどのくらいの頻度で実行するのかを設定できます。「3日おき」や「隔週」などかなり細かく調整できるようになっています。
"達成感"+"罪悪感"が動機付けに
継続記録が伸びていく達成感と、その記録を崩してしまう罪悪感。ちょっとしたことのようですが、これがなかなかよい動機付けになります。サボって印をつけられないと継続記録はゼロに戻ってしまいますが、最長継続記録は常に表示されているので、その記録を自ら破るべく、再び取り組む意欲が持てます。今日以前の日付なら好きに印を付けられるので「Streaks で印を付ける」こと自体は継続しなくても大丈夫です。
これまでどうしても長続きしなかったことも、ちょっとした動機付けで不思議と楽しく続けられるものです。まずは簡単なことから、Streaks で記録を作りはじめるのもよろしいかと。
